Health and wellness live 2023

 The lumber spine is a lower back consist, 5 vertebrae in the lower part of the spine, between the ribs and the pelvis.  1.if you have a lumber spine problem what can do.  2.if you have a lumber spine vertebrae, disc bulc k problem what can do.  3.if you have a l4, l5, problem what can do  Answer: go to the any nearest therapy centre and  do treatment fast not to delay.  2.go to the any nearest therapy centre and do treatment .  3.you must take a suppliment like that spirulina  omega 3 fatty, multivitamin suppliment. I recommend to take tiens suppliment, because it's a fast result gives.  4. Follow  exercise . What your expert recommend to which type of exercise you do. Definitely you will be cure. 

10 स्वस्थ नहीं, आपके जीवन के लिए अनूठे आदतें प्रस्तावना एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए हमें निरंतरता और निरंतरता में विश्वास की आवश्यकता होती है। इस लेख में हम आपको 10 ऐसी अनूठी आदतों के बारे में बताएंगे जो आपके जीवन को पूर्णता की ओर अग्रसर करेंगी। यह आदतें आपको स्वस्थता, खुशियों और संतुलन के प्रतीक बनाने में मदद करेंगी। 1. सुबह की पहली बात समय निकालें अपने दिन का शुभारंभ सुबह उठकर होता है, इसलिए इस आदत को अपनाने से आपके जीवन का माहौल पूर्णता और ऊर्जा से भर जाता है। सुबह उठते ही, अपने दिन की पहली चीज़ के रूप में हँसते हुए और मस्त मनोरंजन करते हुए समय निकालने का प्रयास करें। यह आपको पूरे दिन के लिए प्राकृतिक उत्साह, स्वस्थ विचारधारा और सकारात्मकता देगा। 2. नियमित योगाभ्यास करें अच्छे स्वास्थ्य के लिए योग एक महत्वपूर्ण तत्व होता है। योग शारीरिक संतुलन, मानसिक शांति और आत्म-संयम के साथ संगत होता है। इसलिए योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं और अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखें। पढ़ाई के लिए: योग के 7 आसन जो आपको दिनचर्या में जोड़ना चाहिए 3. विकल्पों की सीमा खोलें अपनी आदतों और जीवनश...

 1.if you have a front head pain comes then you have to do open your left hand and ring finger last joint end  there you can press your right thumb continue 5 to 10 minutes instant relief  2.another point is located to our left leg little toe  down side 2inch  you can locate you feel tendon that is a exact point. You press continue 5 to 10 minutes instant relief.  Another more hints given below; Open sidebar Understanding Head Pain Head pain reasons: Title: Understanding Head Pain: Causes, Introduction, and Point-to-Point Analysis Introduction: Head pain is a common discomfort experienced by individuals of all ages, and it can vary in intensity and duration. From dull throbbing sensations to debilitating migraines, head pain can significantly impact a person's quality of life. This article aims to explore the various causes of head pain, providing a comprehensive introduction to this prevalent condition. We will delve into the different types of head pain, ...

  Chat history New chat Hide sidebar Today Back Pain Causes & Exercises Upgrade to Plus NEW Rajesh Baraik Rkb Back pain is a common ailment that affects millions of people worldwide. It can range from a dull, persistent ache to sharp, debilitating pain, significantly impacting a person's quality of life. Understanding the underlying causes of back pain is crucial for effective management and prevention. In this article, we will explore the various factors that contribute to back pain and provide insights into the best exercises to alleviate discomfort and promote a healthy spine. Causes of Back Pain: Poor Posture: One of the primary contributors to back pain is poor posture. Sitting or standing for extended periods with improper spinal alignment puts excessive strain on the back muscles and ligaments, leading to discomfort and pain. Muscle Strain: Straining the muscles in the back due to heavy lifting, sudden movements, or improper form during exercise can result in back pain. ...